Achtsamkeit im Kommunikationsjob

Diplom-Psychologin Janin Kronhardt stellte auf einer Veranstaltung in Berlin Strategien für den Umgang mit Herausforderungen und Belastungen des Alltags vor.

Gemeinsam haben die Landesgruppe Berlin-Brandenburg der DPRG und die Vereinigung Berliner Pressesprecher am 26. November zu einem Austausch mit der Diplom-Psychologin Janin Kronhardt vom Sana Klinikum Lichtenberg beim Gastgeber Landau Media in Berlin eingeladen.

Überforderung ist inzwischen ein in fast allen Branchen und Berufen verbreitetes Phänomen. Auch viele in der Kommunikation Tätige haben kurzzeitig oder sogar dauerhaft das Gefühl, den Anforderungen und der Arbeitslast nicht mehr gewachsen zu sein. Janin Kronhardt informierte zum Thema "Achtsamkeit im Job / Resilienz-Training und Selbstfürsorge".

Die Teilnehmer bekamen wertvolle Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie und aus der Resilienzforschung vermittelt, um ihren ganz eigenen Weg zur inneren Stärkung zu finden. Sich mit den eigenen Ressourcen zu verbinden, ist eine gute Basis für einen adäquaten Umgang mit Stress und für mehr Lebensqualität. Sie erhielten Anregungen für ihre persönliche Ressourcenaktivierung und zur Stärkung Ihrer psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz).

Es wurden ganzheitliche Strategien für den Umgang mit Herausforderungen und Belastungen des Alltags (beruflich wie privat) und zur Verbesserung der Selbstwirksamkeit vorgestellt. Janin Kronhardt zeigte den Gästen an Beispielen, wie sie ihr inneres Gleichgewicht zurückgewinnen und zu ihrem persönlichen Glück finden können.